Dance Dansaerobics med med olika inriktningar. I Danceklassen blandar vi olika stilar som jazz och afro. Street för dig som gillar rn´b och hiphopmusik. Int - Intervall Enkel intervallträning med hög puls varvat med styrkeövningar för mage, rumpa och lår. Box Kampsportsinspirerat med styrka och rörlighet Core Effektiv och bra träning för mage och rygg. Passar alla som ett enskilt tränings- pass eller med fördel kombineras med konditionsträning, styrketräning annat pass före eller efter. BP - BodyPump Styrketräning med skivstång där vi effektivt jobbar igenom alla större muskler. Inga förkunskaper krävs. Pil - Pilates En klass som skapar balans mellan styrka och smidighet i kroppen. Med hjälp av andningen tränas framför allt den djupa muskulaturen med fokus på mage och rygg. Spinning - Cykling i grupp Effektiv konditionsträning för alla som suttit på en cykel. PY - Power Yoga Lustfylld träning som passar alla. Vi tränar balans, smidighet, andning och styrka Aer/30 Konditionsklass med basic aerobicsteg. Passar dig som vill köra ett kort, tufft konditionspass. Inga förkunskaper krävs. Afro AfroPowerDance ger en skön känsla samtidigt som du leende tränar rygg, mage, ben och balans. Själklara, enkla rörelser till afrikanska trumrytmer. Se filmklipp om spinning      Se filmklipp om boxning